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申请QQ账号和设置密码的步骤如下。
1、打开手机QQ应用或访问QQ官网。
2、在页面中点击“注册”或“新用户注册”选项。
3、输入想要使用的QQ昵称、密码（密码需要包含大小写字母和数字，且长度至少6位以上）以及输入手机号。
4、按照页面提示，完成手机验证码的输入。
5、点击“注册”按钮，就完成了新账号的申请。
为了保护账号安全，设置的密码不能过于简单，建议使用大小写字母、数字和特殊符号的组合，完成注册后，请牢记申请的QQ账号与密码。
如果已经有QQ账号，想要重置密码，可以登录QQ后，在账号安全设置里选择修改密码，按照页面提示进行操作。
步骤仅供参考，实际操作中如有困难，可寻求身边熟悉网络操作的朋友的帮助，或咨询QQ客服。